AbuRafeeq.com

- الزائدة الدودية هو عضو من أعضاء الجسم يشبه الإصبع ويوجد فى الأمعاء الغليظة فى أسفل الجزء الأيمن من البطن ... وعلى الرغم من أن الزائدة الدودية لا تقوم بأى دور حيوى أو لها فائدة محددة إلا أنها تتعرض للالتهاب وإذا لم تعالج قد يؤدى ذلك إلى انفجارها وتلوث باقى الأعضاء فى الجسم ومن ثم الوفاة. ويحدث الالتهاب من عدوى فيروسية تصيب الجهاز الهضمى أوعند انسداد القناة التى تصل بين الأمعاء الغليظة والزائدة الدودية لتراكم البراز فيها مثلاً, وخوفاً من انفجارها عند حدوث الالتهاب يلجأ الأطباء إلى استئصالها فى خلال 48-72 ساعة من بداية ظهور أعراض الالنهاب. ويعتبر التهاب الزائدة الدودية من الحالات الطارئة التى ينبغى اللجوء إلى المساعدة الطبية على الفور ولا توجد خطوات محددة يمكن أن يقوم بها الشخص لتقديم الإسعافات الأولية من أجل تخفيف الآلام. *مخاطر الإصابة بها: غالبية الأشخاص التى تتأثر بالتهاب الزائدة الدودية يكون لصغار السن ما بين 11 – 20 عاماً وتحدث خلال أشهر فصل الشتاء ما بين أكتوبر – مايو. كما أن وجود تاريخ وراثى بين أفراد العائلة لحالات التهابها يرفع من نسب إصابة الأطفال وخاصة من الذكور, بالإضافة لح...

اكتشف علماء صينيون أن قلة تناول الطعام هو سر العمر الطويل، وأن الأشخاص الذين يأكلون الأطعمة بكميات قليلة يحظون بعمر طويل. وتوصل العلماء الصينيون الى هذه النتيجة عبر تجربة أجروها على الفئران، حيث قاموا بتقسيم الفئران على مجموعتين، وتم تغذية المجموعة الأولى بغذاء ذي سعرات حرارية عالية، بينما تم تغذية الفئة الثانية بغذاء ذي سعرات حرارية منخفضة، وبعد مرور فترة من الزمن توازي السن الطبيعي للفئران، اتضح بأن المجموعة التي عاشت على غذاء ذي سعرات حرارية منخفضة عاشت لفترة أطول وبصحة أفضل مقارنة بالفئران ذات الغذاء ذي السعرات الحرارية المرتفعة التي ماتت في وقت مبكر وعانت من ظروف صحية صعبة مقارنة بالفئة الأولى. وأثبتت الدراسة بأن فصيلة من البكتيريا تنمو في أجسام الكائنات الحية بسبب قلة تناول الأطعمة وتساعد الجسم على الاحتفاظ بخواص تساعد للعيش لفترة طويلة، بينما تقل نسبة هذه البكتريا بسبب تناول الأطعمة بكميات كبيرة مما يسبب ضعف عام في البدن ويقصر من عمره. ويرى علماء الصين بأن سر الحياة الطويلة يكمن في الأكل القليل.

أكد رئيس الجمعية المصرية لأمراض الكبد بالإسكندرية الدكتور حلمى أباظة، ارتفاع نسبة الإصابة بمرض الكبد الوبائى " سى" بمدينة الإسكندرية ليصل إلى نسبة تتراوح بين 15 % إلى 20 % من إجمالى عدد السكان، مشيرا إلى زيادة النسبة فى المناطق الريفية على 20%. وقال أباظة لوكالة أنباء الشرق الأوسط على هامش مؤتمر الجمعية المصرية لأمراض الكبد والذى أقيم تحت عنوان " الجديد فى عالم علاج فيروسات الكبد " إن زيادة نسبة الإصابة فى الآونة الأخيرة نتيجة العادات الغذائية السيئة والملوثات المحيطة، مشيرا إلى ضرورة إجراء مسح شامل على الطلاب بالمدارس لاكتشاف المرض منذ بداية ظهوره. وأضاف أباظة أنه يوجد فى مصر حاليا ما يقارب 10 ملايين مصاب بفيرس الكبدى الوبائى " سى" والذى يعد من الفئة الرابعة والذى لم يتوصل العلم إلى لقاح فعال للوقاية منه وعلاجه.  وأشار أباظة إلى أن معظم العقاقير الطبية المنتشرة فى العالم حاليا ليست ذات جدوى فعالة خاصة على النوع الفيروسى المنتشر فى مصر مشيرا إلى ارتفاع تكلفة العلاج والتى تصل إلى 30 ألف دولار ودون تأكيد علمى واضح لنجاح العلاج. ولفت أباظة إلى أن المسح الطبى ...

طبق الأرز البني مع الدجاج بالخردل من الأطباق الشهية والمتكاملة العناصر الغذائية والخفيفة في نفس الوقت ، فمن المعروف أن الأرز البني قليل السعرات الحرارية . المقادير : 500 جرام دجاج مقطّع إلى مكعبات صغيرة . ½ كيلو أرز البني . 1 ملعقة كبيرة خردل حبّ . 2 كوب حليب خالي الدسم . 50 جرام بصل مقطّع إلى جوانح . رشّة إكليل الجبل . عرق إكليل الجبل للزينة . 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي . 50 جرام زيت صويا . 1 ملعقة كبيرة زيت قلي . 800 جرام ماء . 5 جرام ملح . الطريقة : انقعي الأرز في الماء البارد لمدّة 25 دقيقة ، ثمّ صفّيه من الماء جيّداً . ضعي في قدر زيت الصويا وحرّكي الأرز معه وأضيفي فوقه الملح والماء الساخن . عندما يغلي خفّفي النار وغطّي القدر لمدّة 20 دقيقة ريثما يتمّ تحضير وصفة الدجاج . اقلي البصل مع الزيت ورشّة ملح حتّى يذبل . ومن ثمّ أضيفي الدجاج المقطّع إلى مكعبات صغيرة وغطّيها لمدّة 5 دقائق لينضج الدجاج . لتحضير الصلصة ، امزجي الحليب مع الخردل وضعيهما على نار حتّى الغليان . ثمّ أضيفي الصلصة وإكليل الجبل إلى الدجاج واخلطيها جيّداً ، واتركيها على النار لمدّة دقيقتين . ونهاية اسكبي الدجاج والأرزّ في...

محبوب الجماهير ورق العنب لذيذ الطعم متعب في اللف وهالصينية بدون لف ونفس الطعم  الطريقة : ناخذ حشو ورق العنب المكون(بصل مفروم- رز مصري- بقدونس -نعناع - عصير ليمون -ملح - زيت زيتون مخلوطين مع بعض ) في صينية الفرن نضع قليل من الزيت وشرائح البطاطس نصف طبقة من ورق العنب فوق البطاطس طبقتين ونضع طبقة من الحشو ونغطيها بطبقة من ورق العنب مرة ثانية وحشو وهكذا الى ان تخلص الحشوة وتكون اخر طبقة هي ورق العنب . نغطية بالماء وقليل من الزيت وعصير الليمون ونغطيه بالقصدير وندخله فرن متوسط الحراره ساعه ونص بعد ما يطلع نقطعه مربعات

طبق لذيذ من السجق بصوص الطماطم والخضراوات مع البطاطس المهروسة باللبن والجبن البارميزان . المقادير : 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون . 350 جرام سجق بقري مقطع . 1 بصلة مقطعة شرائح . فص ثوم مقطع صغير . ½ كوب حساء خضروات . 400 جم طماطم مبشورة . 2 ملعقة كبيرة كزبرة خضراء مقطعة . 2 ثمرة بطاطس مسلوقة ومهروسة . ½ كوب لبن . 40 جرام زبدة . ½ كوب جبن بارميزان مبشورة . 1 كوب بقدونس مقطع للتزيين . الطريقة : ضعي الزيت في قدر وضعيه على النار ، ثم أضيفي السجق المقطع وقلبيه لمدة 10 دقائق ، حتى يصبح لونه بنياً ، ثم ضعيه في طبق واتركيه جانباً . ضعي البصل والثوم في نفس القدر على النار ، وقلبي لمدة من 2 إلى 4 دقائق ، ثم أضيفي الطماطم وحساء الخضروات . اخفضي درجة الحرارة ، أضيفي السجق و البقدونس إلى القدر ، وقلبي لمدة 10 دقائق ، حتى تنضج المكونات . ضعي البطاطس المسلوقة في إناء ، وأضيفي إليها اللبن وجبن البارميزان ، وقلبي حتى يصبح القوام متماسكاً ، ثم انثري الملح والفلفل الأسود ، وضعيها في طبق للتقديم ، ثم انثري عليها كمية من البقدونس المقطع للتزيين . ارفعي قدر السجق عن النار ، وضعيه في طبق التقديم ، وقدمي البطاطس بج...

طريقة عمل محشي الطماطم بخلطة السبانخ . المقادير  : ½ كيلو سبانخ مفرومة . ½ كيلو طماطم جامدة متوسطة الحجم . ½ حزمة كزبرة خضراء مقطّعة قطع صغيرة . ثمرة فلفل أخضر مقطعة قطع صغيرة . 2 ملعقة كبيرة أرز مغسول ومصفّى . 3 فصوص ثوم مقطّعة قطع صغيرة . بصلة صغيرة مقطعة قطع صغيرة . كوب صغير عصير البندورة . كوب جبنة موتزاريلا . 2 ملعقة كبيرة زبدة . ملح وفلفل . الطريقة  : لتجهيز حشو الطماطم ، قلبي البصلة مع الزبدة على النار لمدة 10 دقائق ، أو حتى يصبح لونها ذهبيا . وبعد ذلك ضعي عليها السبانخ، والثوم، والكزبرة الخضراء ، والفلفل الأخضر . وقلّبيهم على نار هادئة لمدة ربع ساعة . وبعد ذلك ضعي عليهم عصير البندورة ، والملح ، والفلفل ، والأرز ، واتركيهم على النار لمدة ربع ساعة . احضري الطماطم وقطّعي الجزء العلوي منها ، وقوّريها واحشيها بالسبانخ، ومن فوقها رشّي الجبنة . اضغطي الطماطم في صينية بايركس . وادخّليها الفرن على درجة حرارة متوسّطة لمدة نصف ساعة ، أو حتى تنضج البندورة وتذوب الجبنة . عندما يصبح لونها ذهبيا ، اخرجيها من الفرن ، ورصّي البندورة في طبق التقديم . وبألف هنا وشفا ...

ناشدت وزارة الشؤون الخارجية بحكومة غزة ،  جميع الأطراف ذات الصلة بمعبر رفح، بضرورة إعادة فتح المعبر, ليعمل بشكله الطبيعي لدخول الأشخاص, والبضائع التي يحتاجها قطاع غزة. وأكدت الخارجية على ضرورة فتح جميع معابر قطاع غزة، والضغط على الاحتلال الإسرائيلي لإنهاء الحصار الظالم المفروض على القطاع منذ ما يقرب سبع سنوات. جاء ذلك خلال بيان توضيحي أرسلته الخارجية للمنظمات الدولية والإقليمية والحقوقية والقانونية, ولشخصيات سياسية واعتبارية,  وذكّرت فيه أن سكان قطاع غزة يعيشون أوضاعاً انسانيةً  صعبةً منذ فرض الحصار ، وقد أدى إغلاق السلطات المصرية لمعبر رفح البري في 5 يوليو الجاري إلى تدهورٍ حادٍ في كافة الأوضاع المعيشية لسكان القطاع، لا سيما أن معبر رفح يمثل قناة الاتصال الوحيدة المتبقية بين قطاع غزة وباقي العالم بعد إغلاق سلطات الاحتلال لجميع المنافذ الأخرى. أوضح البيان أن  ساعات العمل في المعبر تقلصت من تسع إلى أربع  ساعات يومياً فقط وذلك بعد إعادة فتحه مجدداً من قبل السلطات المصرية، ووصل متوسط أعداد الفلسطينيين الذين غادروا القطاع في الفترة الأخيرة إلى حوالي 150 شخصاً يومياً...

كشفت دراسة علمية جديدة عن ضرورة فتح نوافذ السيارة المركونة في الموقف قبل تشغيلها والانطلاق بها. ووفقاً لـ موقع " anaman " وبناءً على أبحاث علمية فهناك غاز يسمى البنزين ينبعث من المقاعد والتابلو ومعطرات الجو والتنجيد الداخلي في السيارة خلال إيقافها تحت أشعة الشمس، وخاصة حين تكون درجة حرارة الطقس أعلى من 15 درجة مئوية وهذا الغاز يعتبر سامًا جدًا وحين استنشاقه لفترات طويلة من قبل الإنسان فإنه يتركز في الدم مسببًا تسمم العظام وفقر الدم ونقصًا في كريات الدم البيضاء، وعلى المدى البعيد يتعرض المرء لمرض اللوكيميا السرطاني، وفي بعض الأحيان يسبب الإجهاض للنساء. يشار إلى أنّ المعدل المقبول لهذا الغاز السام المسرطن في الأماكن المغلقة يجب أن يكون 50 ملغ للقدم المربع، ولكن حين تكون السيارة مغلقة ومركونة في كراج البيت المسقوف فإنّ نسبة الغاز هذا تكون من400 إلى 800 ملغ أما إذا ركنت السيارة في الخارج تحت شمس درجة حرارتها أعلى من 15 درجة، فإنّ نسبة الغاز في السيارة ترتفع لتصل من 2000 إلى 4000 ملغ، أي يفوق المعدل المسموح بـ 40 مرة والحل هو أن تنزل النوافذ وتتركها مفتوحة لبعض الوقت قبل الانطلاق ...

أوضحت أحدث دراسة اجتماعية بريطانية أجريت على عينة من 2000 بريطانى لمعرفة ما هو مفتاح السعادة الزوجية فأشارت الدراسة إلى أن المرأة تكون أكثر سعادة عندما يكون شريك حياتها أكبر منها ويكون الفارق العمرى بين الزوج وزوجته على الاقل اربع سنوات واربعة شهور. من ناحية أخرى ذكرت 70% من السيدات اللاتى أجريت عليهن الدراسة انهن يفضلن أن يكون الزوج اكبر منها بحوالى ست سنوات , حيث ان الرجل يكون اكثر نضجا ولديه خبرة ويستطيع التحكم فى مشاعره مما يساعد على الزواج السعيد ويعمل على اسعاد زوجته بكل الطرق والخبرات المتاحة له.

تعد الفواكه على حالتها الطبيعية ذات قيمة غذائية عالية، إذ إنها من الأطعمة المعتدلة السعرات الحرارية، والعالية في محتواها من الفيتامينات والعناصر المعدنية، لذا نصحت رئيسة قسم التغذية في مستشفى القاسمي، لطيفة راشد، بتناول الفواكه في شهر رمضان، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الماء، وتمنع بدورها الشعور بالعطش خلال فترة الصيام عن الطعام خلال اليوم، والتي قد تزيد على 14 ساعة. وأشارت لطيفة إلى أن الفواكه مصدر جيد للألياف الغذائية، التي على الرغم من أنها لا تزوّد الجسم بالعناصر الغذائية أو الطاقة، فإنها تؤدي وظيفة فسيولوجية مهمة في المحافظة على صحته وسلامة جهازه الهضمي. فالألياف غير الذائبة في الماء، كطحين الحبوب الكاملة غنية بالنخالة، والقمح الكامل، والمكسرات، والكثير من قشور الخضراوات والفواكه، تساعد على تسهيل حركة الطعام داخل الجهاز الهضمي، ما يقلل من الإصابة بالإمساك. أما الألياف الذائبة في الماء، مثل البقوليات، والحمضيات، وغيرهما، فتساعد على تقليل مستوى السكر والكوليسترول في الدم، والتحكم بمستوى سكر الدم. وبينت رئيسة قسم التغذية في مستشفى القاسمي أن الألياف الغذائية تساعد على الوقاية من بع...

1. مقشع وطارد للبلغم . 2. يساعد في معالجة آلام القلب و فقرات الظهر ( الديسك ) والتهابات الورك . 3. ينشط الطاقة التناسلية . 4. ينشط الدورة الدموية في الدماغ و يعالج و يمنع الضربات الدماغية و الفالج و اللقوة. 5. ينشط وظيفة الكبد . 6. مهدئ للحالات النفسية من إحباط واعتلال للمزاج والجنون . 7. منشط للكلى و المثانة البولية . 8. يعالج قروح المعدة و الامعاء . 9. يعالج الباسور الداخلي و الخارجي و النازف . 10. مقو للبدن و مزيد لكتلة اللحم . 11. مقو للشعر خصوصاً الماء ، وزيته يساعد على إنباته .

ما يلي مجموعة نصائح من كتاب اختصاصية التغذية البريطانية كيت آدامز، التي تؤكد أنه يمكن خسارة 3 كيلوجرامات في أسبوع واحد عبر إتباع النصائح التالية والمواظبة على التمارين. 1- تناول 3 وجبات في اليوم، على أن تكون إحدى وجبتي الغذاء أو العشاء هي الأكبر، في حين تكون الوجبة الأخرى خفيفة كالشوربة أو السلطة. 2- لا تجوّع نفسك، إذ أن عدم تناول إحدى الوجبات يؤثر في معدل السكر في الدم، الذي بالطبع سيؤثر على إرادة الإنسان عند اختيار الوجبة المقبلة. 3- ابدأ يومك بكوب من الماء الدافئة مع عصير ليمون لتنظيف الجهاز الهضمي، مع مراعاة شرب 6 إلى 8 أكواب من المياه خلال اليوم. 4- ابتعد عن الخبز، إذ تتسبب الخميرة الموجودة في الخبز بنفخة في البطن، ومن الأفضل تناول ألواح القمح السكرية على اعتبارها بديلا. 5- تجنب المأكولات السكرية، واختر الفواكه أو تناول لوح “شوكولاتة” داكنة. 6- تجنب إضافة الملح إلى طعامك؛ لأنه يتسبب بحبس المياه داخل الجسم. 7- تناول الطعام على مهل، إذ تشعر بالشبع باكرًا، وبالتالي تهضم الطعام أسرع وتمنع أي عوارض للنفخة أو الغازات. 8- راقب الكميات التي تضعها في الطبق وكل من طبق أصغر لمقاومة أية إغراء...

يحب الكثيرون تناول الكيوي ، لطعمه اللذيذ المنعش ، الذي يناسب حرارة الصيف ، لكن أولئك الذين يحبونه ، قد يجهلون فوائده الكثيرة ، خاصة للصائمين . فهو يحافظ على مستويات صحية من العناصر الغذائية الضرورية والسوائل في الجسم ، مما يجعله مناسبا للصائمين .ويؤكد خبراء التغذية أن تناول الكيوي على السحور ، يساعد في تهيئة الجسم للصيام .وينصح الخبراء بتناول الكيوي ، بالإضافة إلى البيض والخبز المخبوز من الحبوب الكاملة للحصول على وجبة مفيدة ومتوازنة . تحتوي ثمرة الكيوي على مستويات عالية من فيتامينات (سي و إي) ، ونسبة عالية من الألياف .وتبلغ نسبة فيتامين سي الموجودة بالكيوي ضعف كمية الفيتامين الموجودة بثمرة برتقال ، وثلاثة أضعاف ما يحتويه الليمون.وتنبع أهمية فيتامين سي من كونه يساعد في تقوية المناعة العامة للجسم ، كما يقوي صحة الأسنان والأوعية الدموية .ويعد الكيوي مصدرا هاما من مصادر فيتامين إي المضاد للأكسدة ، إذ يحتوي على ضعف نسبة هذا الفيتامين الموجودة في التفاح ، وقيمته الغذائية أكثر بخمس مرات.

احتفل محرك البحث "جوجل" بالذكرى 93 للعالمة البريطانية "روزاليند فرانكلين"، التي ولدت في الخامس والعشرين من يوليو 1920، وتوفيت في السادس عشر من أبريل عام 1958، وهي عالمة كيمياء فيزيائية بريطانية المولد، وخبيرة بالتصوير الإشعاعي حيث كان لها دور مهم في فهم تركيب وشكل الحمض النووي والفيروسات والفحم والجرافيت. وولدت روزاليند في أسرة ميسورة الحال، وكان لها نشاط سياسي، والتحقت بمدرسة سانت بول للبنات في العاصمة الإنجليزية لندن، وتلقت تعليما متميزا في الكيمياء والفيزياء. ثم التحقت روزاليند بجامعة كامبريدج العام 1938، حيث بقيت لاستكمال أبحاثها في الكيمياء الفيزيائية للفحم العام 1945. وجاء احتفال جوجل بالعالمة البريطانية برسمها وسط شعار محرك البحث الشهير، مع صورة للحمض النووي DNA بعدما استطاعت أن فهمت تركيبه وشكله. شاهد المحتوى الأصلي علي بوابة الفجر الاليكترونية - جوجل يحتفل بالذكرى 93 لميلاد عالمة الجينات الوراثية روزاليند فرانكلين 

الحمص هو أحد نباتات الفصيلة القرنية المعروفة بمقاومتها للأمراض، وهو يقوي العظام ويسهّل عملية الهضم، كما أنه يساعد في إبعاد خطر الإصابة بأمراض القلب فيزودنا بكمية لا بأس بها من فيتامين C وبنحو ضعفي كمية الحديد التي تزودنا بها قرنيات أخرى. كما يعدّ الحمص مصدرًا جيدًا للمعادن التي تشارك في بناء العظام، وهي الكالسيوم والمغنيزيوم والبوتاسيوم كما انه مدر للبول، منشط للأعصاب والمخ، مزيل للصداع، يصفي الصوت والحلق والصدر، يقتل الديدان في البطن

فى إطار سلسلة 30 عشبة فى 30 يومًا نقدم لكم اليوم عشبة "القرنفل"، ويحدثنا د. أحمد الجوهرى أستاذ النباتات الطبية والعطرية بالمركز القومى للبحوث فيقول:يحتوى القرنفل على العديد من العنصر الهامة، مثل الحديد والمنجنيز والفسفور والكالسيوم؛ ولذلك فهو متعدد الفوائد والاستخدامات، كما أنه يساعد فى تحسين الحالة المزاجية وعلاج الأمراض الصدرية، ويفضل تناوله فى رمضان بعد الافطار؛ لأنه يزيل التخمة التى تحدث بعد تناول الطعام.ويضيف الجوهرى: كما يعالج زيت القرنفل آلام الأسنان واللثة وذلك بوضعه على قطنة ثم على الأسنان أو اللثة المصابة مباشرة، وبصفة عامة القرنفل مسكن للآلام؛ لاحتوائه على مخدر بسيط، بالإضافة إلى أنه مطهر مضاد للبكتيريا والفيروسات والفطريات، كما يدخل في تركيب العديد من المستحضرات الخاصة بالعناية بالأسنان وصحة الفم، وننصح بعدم شرائه من أى مكان غير الصيدلية؛ لكى نضمن عدم خلطه بأى زيوت أخرى.ويتابع الجوهرى: للقرنفل تأثير قوي على معظم التهابات العين خاصة المعدية، كما أنه فعال لعلاج الدمامل التي قد تظهر في الجفون، ويوضع خارج العين وليس داخلها عن طريق عمل "لبخة"، لكن يحظر استعما...

يبدو أن 'السرطان' سوف يتحول في الغد القريب إلي مجرد مرض عادي يشبه نزلة البرد تتم معالجته بجرعات دواء متوافرة رخيصة الثمن. صحيفة "الاسبوع" نشرت قصة الدكتور محمد النجار، أستاذ الطب الشرعي بجامعة الاسكندرية الذي توصل إلي اختراع علاج لمرض السرطان بكل أنواعه، وقام بتسجيل براءة اختراعه بأكاديمية البحث العلمي في مصر وظل في محاولات مضنية لإقناع وزارة الصحة المصرية بتبني هذا الاختراع الذي يمكنه أن يمحو آلام البشر خاصة بعد أن استفحل المرض في العصر الحديث وبعد ان ثبتت الآثار الجانبية الحادة للعلاج الإشعاعي والكيماوي على المرضي وعدم فاعليته في الشفاء بنسبة 100 % ..بحسب الصحيفة حاول د. النجار إقناع المسؤولين الذين تشبثوا بالروتين وطلبوا عرض الموضوع على الأزهر!!! وتساءل د. النجار عن علاقة الأزهر بالدواء، وظلت المحاولات والمهاترات العلمية مما دفع المخترع للتفكير في الهجرة لأمريكا، وبالفعل انهالت عليه عروض شركات الدواء الأمريكية لشراء العقار الذي كان يطلق عليه 'رودكس' ووقف سعر العقار حائلا دون إتمام الصفقة حيث اشترط د. النجار ألا يزيد ثمن حقنة الدواء علي (300 جنيه) الأمر الذي...

الداخلية: الأترمال أصاب النخب وبحاجة لوقفة جادة خلال ندوة تثقيفية نظمتها"وزارة الإعلام" الداخلية: الأترمال أصاب النخب وبحاجة لوقفة جادة غزة – وزارة الإعلام – نور سليم : أكدت مدير عام الشرطة النسائية في قطاع غزة المقدم ناريمان بدوان أن الأترمال الذي تزامن ظهوره بعد حرب الفرقان عام 2008, بات يشكل ظاهرة خطيرة جداً ويحتاج إلي وقفة جادة من الجميع, موجهةً أصابع الاتهام الأولى إلى العدو الصهيوني الذي يسعى بكل قواه إلى تدمير أبناء الشعب الفلسطيني, لاسيما في غزة. جاء ذلك خلال ندوة نظمتها وزارة الإعلام بالتعاون مع الشرطة النسائية التابعة لوزارة الداخلية والأمن الوطني أمس, والتي تأتي ضمن الحملة الوطنية لمكافحة خطر حبوب وعقار "الأترمال" التي أطلقتها وزارة الداخلية منتصف الشهر الماضي تحت شعار "الأترمال عار ودمار" , حيث ستستمر  حتى غرة شهر رمضان المبارك . وأشارت بدوان إلى أن الخطر الحقيقي لهذا العقار يكمن في وصوله إلى النخب من المجتمع الفلسطيني وبات يطال الجميع سواء نساء أو رجال, منوهةً إلى أن ما ساعد في ترويجه هو مجموعة من الثقافات التي وصفتها بالمتضاربة ، ما جعل منه ع...

أظهر تحليل بيانات ست دراسات خمس منها أميركية وواحدة سويدية أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يطيل متوسط العمر بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد. واستند الباحثون الأميركيون والسويديون إلى نتائج الدراسات الست التي شارك فيها مجتمعة أكثر من 650 ألف شخص تجاوزت أعمارهم الـ40 عاما، وتركزت على النشاط الجسدي (الرياضي) ومؤشر الكتلة الجسدية. وتوصل الباحثون إلى أن المشي بوتيرة سريعة لمدة 75 دقيقة فقط أسبوعيا يطيل أمد الحياة بمعدل 1.8 سنة. واستنتجوا أن قلة النشاط الجسدي مرتبط بأمد حياة أقصر، بغض النظر عن مؤشر الكتلة الجسدية. وأوضح التحليل أن الشخص الذي يمارس الرياضة ويتمتع بمؤشر كتلة جسدية طبيعي (18.5 إلى 24.9)، يزيد معدل عمره المتوقع 7.2 سنة، مقارنة بالأشخاص الخمولين والبدناء الذين يبلغ مؤشر كتلتهم الجسدية 35.0 فما فوق. وينخفض معدل العمر المتوقع 3.1 سنة لدى الأشخاص الخمولين والذين يتمتعون بوزن طبيعي مقارنة بالأشخاص الذين يمارسون الرياضة ويعانون وزنا زائدا. وخلص الباحثون إلى أن المشي لأكثر من 300 دقيقة أسبوعيا بوتيرة سريعة يرفع معدل العمر المتوقع إلى الحد الأقصى.